【ベストコレクション】 背中で手を組む ポーズ 949238-背中で手を組むポーズ
両足を揃えて立ち、背中で手を組む。 吸う息で肘を伸ばして肩甲骨を内側に寄せ合う。 吐く息でゆっくりと前屈。膝を曲げて頭頂を床に向ける。 数呼吸キープ。息を吐くタイミングで徐々に手を床に 背中のコリを解消するためには、肩甲骨をほぐすのが近道です。 そこで今回は、肩甲骨周りの筋肉をほぐすためのヨガポーズをご紹介していきます。 目次 1 背中のコリはあらゆる不調の元 2 背中のコリの鍵は肩甲骨にアリ！ 3 背中のコリ＆肩甲骨の後ろ手がイラスト付きでわかる！ 両手を後ろに回したポーズ、および・・・。 後ろ手とは 両手を背中に回したイラストに付くタグ。女の子が後ろで手を組んでみせるポーズのものが多い。背中に何かを隠し持っている場合もある。 背中に回した両手を拘束したイラストに付くタグ。 肩こり解消 ５ 効き目バツグン 背中で手を組むポーズ 手が届かなくてもタオルを使おう バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ 背中で手を組むポーズ